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什么時候睡覺最好?

提問: 什么時候睡覺最好? 問題補充: 有報告列出人體器官的生理規律,說11點就內臟開始排毒,所以11點前睡最好;但最近又出了一份報告,說睡得小的人反而是更長壽的,那信誰好啊? 医师解答: 根據人體生物鐘來說,11點左右睡覺是比較有利的,因為腦部活動和新陳代謝在10點到2點之間是最需要得到充分休息的了。
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